O que é estresse e como evitá-lo

Todo mundo tem sua própria maneira de lidar com o estresse. Alguns encontram consolo em momentos tranquilos, outros cobram diretamente pelo problema, e muitos engarrafam tudo até que a pressão se torne demais. Qualquer que seja o estilo que melhor se adapte a você, entender que sua mente e corpo são projetados para protegê-lo e reagir de maneiras protetoras é o primeiro passo para dominar o estresse.

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