O Plano Alimentar Limpo

Embora possa ser clichêéd, este ditado contém muito mais verdade do que a maioria das pessoas suspeita. Cada molécula em seu corpo se originou de algo que você (ou sua mãe, se você ainda é jovem) consumiu. Essa é a realidade. Quando você come proteína, seu corpo divide-lo em aminoácidos individuais. Ele então remonta os blocos de construção para criar seus músculos, hormônios, ossos e até mesmo o seu cérebro! O mesmo vale para gorduras, carboidratos e todos os outros nutrientes.

Acidentes de alimentos desencadeiam reações entre nutrientes, permitindo que eles se combinem e se dissolvam conforme necessário. Vitaminas e minerais suportam inúmeros processos, desde a construção de partes do corpo até o equilíbrio de hormônios, neurotransmissores e força esquelética. Seu corpo constantemente recicla o que você o alimenta e usa esses materiais para reconstruí-lo. Enquanto isso, a comida fornece a energia para cura, crescimento e função diária. Carboidratos e gorduras alimentam esse processo de não parar de fornecer nutrição essencial.

Seu corpo se adapta à quantidade e qualidade do combustível que recebe. Muito pouco? Ele gradualmente aprende a fazer sem, muitas vezes a um custo. Demasiadas calorias? Eles são armazenados como gordura. Demasiado açúcar? Insulina sensibilidade gotas. As escolhas são suas.

Compreenda isso: seu corpo está sempre mudando. A verdadeira questão é se você está crescendo e melhorando ou se deteriorando lentamente. O maior fator? Sua dieta. E este guia digital, completo com direitos de revenda PLR / MRR, dá-lhe o roteiro comprovado para fazer cada refeição contar.