O que fazer contra a acumulação de stress

Stress não apenas desaparece—ele se acumula como degraus em uma escada. As situações mais difíceis que a vida lhe lança, quanto mais alto você sobe, até que, eventualmente, toda essa pressão o força a entrar em um colapso mental.

Tópicos cobertos:

• Sleep é mais importante do que food
• Mantenha um estilo de vida ativo
• Pegue novos hobbies
• Esqueça você mesmo;
  concentre-se nesses
  ao seu redor em vez de
• Evite todo e qualquer aditivo
  Substâncias
• Ri-te.
• Pare de procrastinar

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