Kettlebell Bootcamp

O treinamento de Kettlebell é uma das maneiras mais eficazes de construir força no mundo real enquanto queima calorias. Esta disciplina dinâmica combina o poder do treinamento de resistência com os benefícios de resistência do cardio, dando-lhe resultados que os treinos tradicionais podem combinar.

Tópicos cobertos:

• 10 razões pelas quais você’ vai querer abandonar seus tradicionais cardio + halteres para kettlebells
• Como os kettlebells lhe darão força real sem aumentar sua aparência
• Faça este teste simples antes de comprar kettlebells
• What’s o peso ideal de Kettlebell para começar com
• 5 erros comuns de kettlebells que você deve evitar para minimizar a lesão…e descobrir como corrigir it
• Como incluir os Kettlebells em sua rotina de treino atual
• Mestre a mãe de todos os exercícios de Kettlebell:The Kettlebell Swings
• Plano de treino Kettlebell para iniciantes, nível intermediário e avançado
• e muito mais