51 Maneiras de Baixar o Seu Colesterol

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Se você está entre os mais de 100 milhões de americanos que lutam contra o colesterol alto, você está longe de estar sozinho. Você já se deu conta destes fatos reveladores:

• O seu corpo produz colesterol naturalmente, mas a dieta também contribui
• O seu fígado na verdade fabrica todo o colesterol de que o seu corpo necessita
• Nem todo o colesterol é prejudicial
  – existe o colesterol "bom" e o "mau"
• Até uma partida de golfe pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol
• Consumir cinco porções de frutas e legumes por dia ajuda a baixar o colesterol
• E sim
  – as nozes são um delicioso coração